#半年只吃水煮菜致胰腺不可逆损伤# 唉，说了多少次，人类是杂食性动物杂食性动物杂食性动物！
古代猿人的消化道比现代人更适合低油脂的饮食。但即便是猿人，也会靠捕猎小型动物，如老鼠、野兔、鱼类等，来补充油脂。
而此人只吃水煮菜，其实就是极端素食主义了。
不得不说，适量增加素食，减少荤菜是有益于身体健康的。可以帮助大家减少胆固醇和过剩能量的摄入。
但医生从来没说过要完全不吃肉和严格素食。严格素食是非常不健康的。不仅容易缺乏必需氨基酸、某些微量营养素和DHA，还有可能导致胆汁淤积形成结石，影响胆道健康。胆结石又有可能因为堵塞胰液出口造成胰腺炎。
而一旦出现胰腺炎，自己的生命就不一定握在自己手里了。
总之，千万不要去学极端素食的坏习惯。凡事适可而止才是最好的。中庸才是我们的文化习惯。
实在想减肥，戒糖会比戒油脂安全的多。毕竟蔗糖的系统性提炼，到唐朝才算成熟。唐朝之前，普通百姓也是没什么机会吃到糖的。当时的百姓并不会因为吃不到糖而生病。一千多年后的我们就也不会。
顶多是有点烦躁而已。
#健闻登顶计划#

作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。 http://t.cn/AXNtcidO