今早，走了90分钟，7.60公里，速度控制在了十二分之内，达到了我的预期。
12393步，4-7公里全在11分多点儿，这个结果，应该说是近期最好的。
我分析了一下，可能是因为 :今早温度适宜，走起路来精神头儿比较好。今早开始步幅不大但很快……
最近几天，自从取消两万步，变成一万五千步以后，早饭后就没有出去过，仅仅在下午3.00多出去走两千多步。
下午3.00多，要带小孙子去练轮滑，估计两千多步要泡汤。
我想了，既然目标确定了，就不能放弃。把孙子送到地方以后，还是尽可能完成任务！ http://t.cn/RM5Lqb6