【适度饥饿感能抑制身体炎症反应】吃饭千万别吃太撑，适度保持饥饿感能让你更健康。发表在《科学》子刊上的研究表明，真正对身体有益的并不是因为饥饿导致能量不足的状态，而是“饥饿感”本身。航空总医院内分泌科主任医师方红娟表示，适度保持饥饿感有助于抑制过度的炎症反应，这对慢性炎症性疾病患者有益。饥饿感能够通过表观遗传重编程激活抗衰老基因，延缓衰老进程、延长寿命。此外，对2型糖尿病患者，保持适度的饥饿感和热量限制还能改善胰岛素敏感性，有利于血糖控制。#吉团分享##知道为什么说保持饥饿感非常重要了#（来源：生命时报）