#知道为什么说保持饥饿感非常重要了#要保持饥饿感，这样才好。很早就听说吃饭不要吃太饱，我日常吃饭基本维持七分到九分饱，吃太撑就会胀得浑身难受，吃得舒服才最重要。
在家大多自己做饭，外卖现在基本不吃。适度留有一点饥饿感，肠胃负担会减轻不少。但也不必刻意挨饿，顺着身体感受适度进食就足够。#热点跨界共创##微博跨域计划# http://t.cn/AXNV2chU
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