半夜经常醒，提醒你的肝。#国医的精诚力量#
凌晨一点到三点准时醒来，翻来覆去再也睡不着，第二天头昏脑涨，整个人像被掏空一样。这种情况，不是偶然失眠，是肝在跟你说话。

中医讲“子时胆经当令，丑时肝经当令”，半夜一点到三点，正是肝经值班的时间。这时候人应该睡得最沉，因为“人卧则血归于肝”——躺下了，血回到肝里去休整，肝才能好好工作。如果肝气郁结、肝血不足、肝火太旺，血回不去，肝就没法安顿下来，它一闹腾，你就醒了。

肝藏魂，魂是心神的一部分。肝血足，魂就安安稳稳待在里头，人睡得踏实；肝血不够了，魂没地方待，像风里的灯一样晃来晃去，人就睡不沉、容易醒、梦多、醒了又难再睡。这不是你“心事多”“压力大”那么简单，是肝在夜里“失守”了。

很多人白天脾气不算大，但一到夜里就烦得不行，心里像有一团火往外拱，翻来覆去睡不着。那是肝火不平。肝气该升发的时候升发不出来，郁在里头，时间长了就化火。火往上冲，人就算睡着了也会被“烧”醒，往往还伴着口苦、心烦、两胁胀痛。

还有一种情况是醒了以后很难再入睡，躺在那儿脑子里什么都有，就是睡不着。第二天起来昏昏沉沉，像没睡过一样。那是肝血不足，魂收不回来。血养不住神，人就一直在半梦半醒之间游荡，精神散了一整夜，身体却没真正歇着。

调理的方向其实很清楚——把肝气理顺，把肝血补足，把肝火清掉。气顺了，血足了，火降了，魂自然就安了，人也就能一觉到天亮。

中成药可以根据具体情况来选。平时情绪容易低落、闷闷不乐、胸口发紧、两胁胀痛的，逍遥丸疏肝解郁，给肝气一条出路。情绪急躁、口苦咽干、容易发火、半夜醒来的，加味逍遥丸更合适，多了清肝火的作用。肝血不足、面色偏白、梦多、心悸、睡醒还是累的，归脾丸或天王补心丹补血安神。伴有潮热、盗汗、口干、舌红少苔的，这是阴虚火旺，知柏地黄丸滋阴降火。

半夜醒不是身体在找麻烦，是在提醒你肝不太舒服了。那些白天压着的情绪、攒着的火气、缺了的睡眠，肝都一笔笔记着，到了夜里就来找你算账。别硬扛，也别急着吃什么安眠的东西，先把肝理顺了，它不乱动，你才能睡得稳。肝养好了，觉自然就踏实了。如果症状一直不缓解，还是建议找医生辨证看看。