【#长期不吃早餐时的身体器官#】#不爱吃早餐的人看完轻轻碎了#一日三餐中，最容易被忽略的是早餐，刚起床没胃口、想多睡会儿，都能成为你拒绝早餐的理由。但长期这样做，全身器官都会为此买单↓↓

[星星]伤大脑
北京大学公共卫生学院马冠生教授团队研究发现，不吃早餐会影响大脑短期认知功能。原因在于，不吃早餐会导致血糖水平较低，无法为大脑正常工作提供充足的能源，更易出现记忆力减退、注意力下降，影响工作学习效率。

[星星]更容易焦虑、抑郁
日本东京大学研究发现，吃早餐的频次越少，患上抑郁症的风险越高。一周仅吃1次或不吃早餐者，发生抑郁的风险比按时吃早餐的人增加了2.9倍。

[星星]诱发炎症
研究发现，长期不吃早餐的人，血液中C反应蛋白水平明显升高。研究人员介绍，C反应蛋白是体内反应炎症水平的指标。慢性炎症是一种沉默的“杀手”，可在体内潜伏数十年，没有任何症状。而一旦发作，就可能发生致命性后果，比如冠心病就是一种慢性炎症性疾病。

[星星]伤骨骼
日本研究发现，每周吃早餐次数低于3次的参试者，髋部骨密度明显低于每天吃早餐的参试者。

[星星]伤心脏
美国哈佛大学研究发现，与吃早餐的男性相比，不吃早餐的男性罹患心脏病的几率和冠心病死亡风险会增加27%。该研究负责人利亚·卡希尔博士表示，不吃早餐会引发一个或多个风险因素（比如肥胖和“三高”），进而增加心脏病风险。

[星星]伤血管
《美国心脏病学会杂志》刊登一项为期6年的研究发现，不吃早餐或者早餐摄入热量低于全天总热量的5%，动脉粥样硬化风险至少增加两倍。与每天吃早餐的人相比，从不吃早餐的人心血管死亡风险约升高87%，总死亡风险约升高19%。

[星星]血脂异常
南方医科大学李文源博士的研究团队发现，与不吃早餐（每周吃早餐少于4次）的参试者相比，每天吃早餐的人血脂异常风险降低41%。