在隔壁站看到一个足弓康复锻炼和骨盆归正的视频，早上跟练了半小时，非常非常好，推荐给大家。
也是第一次认识这个博主叫欧阳春晓。

在武术和舞蹈行云流水的动作中，以我48岁的年纪有很多是做不到位的，之前肩峰撞击后肩关节受限、髋关节无法打开等等都有问题。所以我提醒自己，一边练，一边要结合自己各个关节韧带的现状，进行针对性“辅导”，不能蛮干。

身体是我们的又一个小孩，要好好养它。
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