看到一个日本女生的投稿，真的觉得有些精神控制的手段真的隐蔽到让人很难察觉。

投稿的女生在牙科工作，平时非常注意口腔卫生。每天吃完饭都会刷牙、清洁舌苔、用牙线和漱口水，也时刻注意补充水分。

但她的男友却反复告诉她：“你有很严重的口臭。”

“因为你的口臭，我连跟你说话都觉得烦。”

女生因此陷入了巨大的焦虑与恐慌。她开始不断向亲朋好友和同事求证，可所有人都告诉她：“从来没闻到过。”“你男朋友为什么要骗你？”“怎么感觉他是在故意说这种话伤害你？”

尽管大家都在否认，可在枕边人日复一日的暗示下，她还是渐渐相信，自己真的有很严重的口臭。于是，她开始疯狂清洁口腔，担心是不是牙齿出了问题、舌苔太厚、有扁桃体结石，或者内脏出了毛病，为此一次次跑去医院检查。

甚至在投稿里坦言，这件事对她来说已经严重到了“生死攸关”的程度，非常害怕会因此被男友抛弃。

然而评论区里，却出现了不少有过类似经历的人。有人说，自己也曾被有精神控制倾向的丈夫反复羞辱：“你好臭，别跟我说话！”可去医院检查完全正常，身边的人也都说从来没有闻到过异味。

还有人提醒她：“反复拿口臭、体臭、外貌或生活习惯来攻击伴侣，是精神控制里很常见的一种套路。”

因为口臭、体臭这类问题，有一个很可怕的特点——你很难完全靠自己验证。

只要对方不断告诉你：“你真的很臭。”“别人只是不好意思告诉你。”“只有我愿意跟你说实话。”

你就很可能慢慢陷入自我怀疑：也许Ta说的才是真的，其他人只是不好意思告诉我真相。

久而久之，你会终日活在恐惧和痛苦中，觉得自己很恶心、别人也会嫌弃你、自己根本不配被喜欢。

精神控制未必一开始就是明显的辱骂、威胁和命令。

有时候，只需反复告诉你，你身上有一个自己很难察觉、别人又不好意思说出口的“缺陷”。

直到你变得越来越自卑、越来越焦虑，开始需要通过Ta的评价才能确认“我到底有没有问题”时，控制就已经发生了……