首先，我们察觉到自己当下的感受，身心上是正面的还是负面的，亦或是两者皆有。
其次，我们判断这种感受是自己的状态不好，还是这件事/这个人对自己有影响。
最后，学会课题分离，自己的感受最重要，自己先安抚自己，充电完成后，有精力再应对相应的人事物。#自我成长# #女性成长#
#第一次看到如此具象的爱自己#爱自己不是两三天，而是一辈子的事。
发布于 湖北
财临旭
首先，我们察觉到自己当下的感受，身心上是正面的还是负面的，亦或是两者皆有。
其次，我们判断这种感受是自己的状态不好，还是这件事/这个人对自己有影响。
最后，学会课题分离，自己的感受最重要，自己先安抚自己，充电完成后，有精力再应对相应的人事物。#自我成长# #女性成长#
#第一次看到如此具象的爱自己#爱自己不是两三天，而是一辈子的事。