怎么选到适合自己体质的补充剂？
雀巢旗下的Pure encapsulations一直是全球专业健康榜单的Top，每次复团都能收到大家的好评反馈——以前换季必感冒、姨妈期暴躁到想摔键盘...认真补营养素三个月后体检报告单逆袭了，不喝咖啡居然也能撑到下班不犯困了！

但是面对一堆的成分名和专业术语，咱到底怎么选才补得精准、安全、不踩雷呢？
尤其是像Pure这种配方原料极其严苛的科学品牌，和大众补充剂有什么区别，
这次一并和大家拆解配方，入手更安心！

👍精力和睡眠管理：综合维生素B、甘氨酸镁、南非醉茄
建议大家都把冰美式换成复合维B+好好睡觉！
维B是人体能量合成的辅酶，pure的综合维B配方妙在高含量的B1、B2和B6、B7搭配——不是简单堆剂量，而是给足了活性辅酶形式。精力不足的姐妹都知道，吃完午饭以后就想瘫着倒头就睡，而高含量的B1是碳水代谢的第一步，支持胃肠道供能，随餐的时候来一粒pure的维B会明显感觉“碳水困”减轻了。
我自己吃下来的感受是：不是那种咖啡因式的"假亢奋"，而是下午三四点脑子不糊了、情绪不崩了、头皮出油好像也收敛了一点。

👍免疫管理：维生素D、NAC、硒
关注我时间比较久的姐妹就会发现，这三个成分是我反反复复科普，而且真实看到无数姐妹反馈有效的免疫成分，相比什么海参燕窝靠谱多了。
维生素D对于免疫实在是太重要了，它相当于你的免疫基础线——有些人换季的时候体质更好，有些人则脆皮易感，关键就在于维生素D的基本水平。建议大家在补充之前先查一查自己的维生素D水平，如果在缺乏线，建议每天补充5000IU的维生素D，直到维生素D水平正常为止。
NAC在桥本、多囊人群中也是一个很出名的成分——NAC和硒有帮助桥本抗体下降的作用；NAC和肌醇则是对多囊更有帮助。
⚠️ 划重点：桥本姐妹别盲目吃！闺蜜是先查了抗体，医生让她每天600mg，搭配硒片一起吃的，记得先问医生哦～

👍消化养护：谷氨酰胺或甜菜碱
反复胃肠不适，总反流烧心，这两个成分选一个就可以了，
怎么选一定要认真看：
三十岁左右的年轻人，总是饿了就痛，有胆汁反流或者溃疡的，选择谷氨酰胺：谷氨酰胺的作用是保护黏膜，促进黏膜修复，日常每天5g的谷氨酰胺饭前冲服引用就可以，注意是饭前哦。
而对于年纪大一些，一吃就饱胀，吃完更反流酸痛的，往往是因为胃酸不足引起的萎缩性胃y，与Hp的关系很大：适合补充甜菜碱平衡胃内pH值，促进消化吸收。

很多长期囤Pure的姐妹都是看重它的配方更纯净，没有添加粘合剂、着色剂，从配方设计、生产到检测都是完全按照💊的标准，也更适合过敏体质的人，与很多顶尖学术机构（包括克利夫兰诊所、哈佛医学院的布里格姆妇女医院）合作过科研研究。
本次复团还有大家呼声很高的“地表最强”综合维生素，戳戳http://t.cn/AXONF3wo http://t.cn/AX0LFoDX