#打破认知遮罩，重构逻辑智力

打开五感头脑歇菜，身体放松，我体验到了气血充盈的感觉，手指肚都圆了。就是走走路眼睛都会酸胀流泪，只要全然放松身体，眼睛就自己流泪了，我一起意“要放松”，眼泪马上就不分泌了。

在卫生间边上的佛像前看泉水涌出，打着旋儿也很好玩，看每一股涌出的水都不一样，看后面水流带着花瓣树叶等的动态轨迹都不同的上下浮动像跳舞……这种感觉太好了～（有了贪念，马上被小我挟持了这个想法——想到以后一定好好挣钱带女儿再来，一动头脑，眼前的画面就定格了，就虚了，就不是现实了。）觉察到我又跑去头脑里想象了，就又回来看眼前的水花，听声音，感受流过手指的感觉，这就是美好，当下就够了，以后怎么样不一定，有机会来更好。那我当下就很丰盛了，当下就是幸福的。

我也不去管女儿怎样，因为我知道她没有什么危险作为监护人没有什么责任，她是怎样的就是一个事实发生而已，与我无关，她就是在雪居的一个位置干着她想要干的事而已。

脑袋越来越安静，下了课一点也不想说话。走在路上我拿起手机给天鹅夫妇拍照，拍完了，我看到自己光透过一个镜头画框去看我画面里框住了啥，哪些色块是否有对比、好看——就是提取了一些信息，而我根本没有用我自己来与天鹅相遇，于是我放下手机，去看我眼睛可以看到什么？

我看到的天鹅的羽毛🪶文理，还有他的嘴是红色的，前面还有粉色的v型的结构，还有看到了它们怎么用脚掌划水——一放松，眼睛就流泪，流泪就洗眼睛。就是看看外面的景，看看动物在干什么，就是看着知道了而已，只是单纯的看，而不评判，心是定的，气是下沉和缓的，眼睛自己就流泪冲刷，我知道我内在没有情绪，就是安然如是。

我自己随意在雪居走着，发现了好多之前没有发现的小景，有猫翘着尾巴走过来我就摸摸它，它走了就走了，。我没有具体的目的，脑袋是不动的，身体愿意走就走，愿意蹲就蹲，蹲下来看佛像，仰起头看天空，身体想怎样做，我就看着她做什么而已。

我走我的，直到孩子给我打电话问我在哪儿？我如实回答。然后我们往回走，在路上我也和她没有话，我就是走我自己的路，能感觉到呼吸缓慢下沉，人没有漂浮也没有用力和疲累。一起走着，孩子发现小巷子去拍照，我就在路边等等她，没有任何想法，也不想和她说话，她好了，我们就继续走。

我说想去棕包街看看，她陪我一起去，我也是走我的，她跟着要拐角的时候我看看确认我们彼此能看到对方就好。商业街很繁华，我能看到景听到声，内心却很安静只是在走路。

晚上我回到酒店坐在阳台上发呆，孩子问我在干嘛？我答坐着。她自己在我背后看手机看的哈哈大笑，我只是听到了而已，没有任何的波澜和反应。她发生她的，我坐我的。

之后我起身收拾房间桌上的果皮，又想下楼扔垃圾，我就提溜着走了，下楼扔了。身体是放松的，脑袋是空的，只有两只脚在安静的夜里走路，我是景物的一部分，只不过我是动的。又在路边蹲下来看一盆麒麟多肉，看到叶片边上包着红色粉色，叶片排布特别美，看的让人痴迷；有看到月季花，有开的大的，有未来的骨朵；看桥栏杆上的青苔地衣的花纹那么多，、不同形状的自然生长，那么美。

我一点不想跟人说话，觉得说出来的话是扁平的，干瘪的，没有自然真实的呈现那么丰富和美，在呼吸间有那么多变化的美，一动都有不一样的发现。

我不知道我的心是怎么这样一层一层的沉淀下来的。可是经由观察这个过程，我看头脑停了妄想的耗电线程，我的手指肚饱满了，气血足了；而这样的气血足了，又更有助于我脑袋安静，闭嘴不想说话，没啥好说的。

——得出结论：闭嘴养人啊。气血回流，精神内守。
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