现代人的阳气消耗很快。

你说你明明没有熬夜，没有吃冰，没有纵欲，但你就是累。

啊，好累，明明睡够了八小时，睡醒了都累。

你开始反省，不该喝秋天的第一杯奶茶，那太冰了导致？是作息不规律？

都不是。

你最大的问题，不是身体在漏，是你的神在漏。

中医讲：阳气之根本，在于神。

神是阳气的总司令。神不乱，阳气就稳。神一散，阳气就跟着跑。

现代人最耗阳气的三个坑，
而是你每天都在做的这三件事。

第一件耗阳的就是刷手机
道家讲：后天的火，伤了先天的火。眼睛是神的窗户，手机屏幕的光，就是在烧你的神。
电脑手机玩多了，是伤命的。人的命藏在眼睛里面，人的神就藏在眼睛里面。你伤了那个命，伤了那个神的火，就是伤了自己的性命。

因为搬砖累的是身体，睡觉就能恢复。
刷手机累的是神，神散了，不是睡一觉就能回来的。

第二件，为未来没有发生的事情焦虑
你焦虑的事情，最后发生了吗？
80%都没有。剩下的20%，就算发生了，也没有你想象中那么可怕。
但你为这100%的焦虑，付出了100%的阳气。
内耗，很多时候是因为对自己的未来期许太高了，不停的焦虑，最后把精气神都消耗了。
焦虑是阳气的头号杀手。
熬夜伤的是身体，焦虑伤的是神。
身体伤了，睡一觉能补。
神伤了，睡十觉都补不回来。
所以没有必要为未来没有发生的太过焦虑。

第三件，睡前乱想，不收心神
其实跟第二件一样，但是往往发生在睡前，想太多了。
晚上你躺下了，但你的脑子没关。
今天白天那个同事说的话是什么意思？
明天那个会我要怎么发言？
我是不是哪里做得不够好？
你看，就这样你越想越精神了，你还怎么睡？
睡前是阳气归根的时候，神要归位，气要归元。
你睡前胡思乱想，就等于把阳气最后的阀门打开，让它一晚上慢慢漏光。
第二天醒来，你觉得自己睡了八个小时，但你的神一晚上没休息，一直在跑马拉松。

所以，睡前不要乱想，收收心神。

总结一下，

实际上伤阳气最狠的是：
1. 无意识刷手机，你就散神。
2. 为未来焦虑，你就耗神。
3. 睡前乱想，你就漏神。

所以要养生，不是说我杯子里多放几个枸杞，睡前泡脚，而是适当关掉手机，停止焦虑，睡觉前把脑子里的杂念清空。

你试试，坚持一个月，你会发现自己整个人都不一样了。

神归位，阳气自来。

愿你回归当初那个气血充足，精神满满的五小宝。[yeah]