#内蒙古进入秋季花粉过敏高发期#【戴口罩！8月8日起连续3天，呼和浩特达到高浓度！】

答主@呼和浩特潮生活

过敏小伙伴请注意

呼和浩特迎来花粉播散高峰期！

近期花粉浓度持续偏高，易诱发过敏性鼻炎，敏感人群需加强防护。外出时规范佩戴口罩，减少花粉吸入；归家后及时清洗面部、鼻腔及衣物，避免花粉残留。日常保持室内通风与清洁，关闭门窗减少室外花粉进入。饮食上适量补充维生素C，可搭配益生菌调节免疫，增强抵抗力。避免前往花草密集区域，户外活动选清晨或雨后花粉较低时段。若出现打喷嚏、流涕等症状，及时远离过敏原，症状严重者应规范用药、就医诊治。

花粉高发时期过敏人群该如何科学防护？

花粉VS普通感冒

花粉过敏的典型症状是鼻痒、阵发性喷嚏、流清水样鼻涕，常伴眼痒、流泪，部分患者会出现咳嗽、胸闷、喘息等哮喘表现。

与普通感冒不同，过敏一般不发热，症状持续整个花粉季且反复发作。

出现上述典型症状，应考虑到变态（过敏）反应专科就诊，明确过敏原，切忌自行长期服用感冒药或抗生素。

花粉季保命口诀： 少、挡、洗

花粉浓度高的时段（通常为晴天、干燥、有风的午后）尽量减少外出，居家关闭门窗，不要去花草树木多的地方（公园、郊外）；

外出时佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物，出门前鼻腔使用花粉阻隔剂，减少花粉和鼻腔黏膜接触；

回家后及时清洗面部、鼻腔，更换外衣。

有条件的家庭可使用空气净化设备。

既往有明确花粉过敏史的患者，可在医生指导下于花粉季来临前提前用药（鼻喷激素：布地奈德或糠酸莫米松），把症状控制在萌芽状态。

警惕花粉食物过敏综合征！

还要警惕花粉食物过敏综合征，做食物生活日记。花粉季必须严格规避以下两类食物：

高组胺食物：

水产类：海虾、海蟹、贝类、咸鱼、干海产（风干鱼等）；鲜果：芒果、菠萝、猕猴桃；发酵腌渍：陈年酸菜、发酵腐乳、风干腊肉、牧区陈年发酵肉干；饮品：红酒、啤酒、罐装果汁、含防腐剂碳酸饮料。

蒿草/桦树交叉致敏食物：

伞形科：芹菜、香菜、茴香、孜然。

鲜果：桃子、李子、荔枝。

坚果油料：生葵花籽、榛子、花生。

还要记住WHO公布的常见八大致敏原：

牛奶、鸡蛋、花生、大豆、小麦、坚果、鱼类、芝麻。

花粉过敏如何治疗？

目前,过敏性鼻炎的规范化治疗方案包括适时的对症药物控制的同时联合对因脱敏治疗，舌下、皮下特异性免疫治疗（脱敏治疗），适合中重度、药物控制不佳的患者，需在专科医生评估后坚持规范疗程。

如症状较重，口服对症药物控制不佳可在脱敏治疗基础上注射生物制剂（单抗类），这样既能舒服地度过花粉季，又能阻止过敏性鼻炎反复发作和加重。如在花粉季出现喘息、气促等下呼吸道症状时务必及时就医，警惕重症风险。