从道家来讲，你在意什么，什么就会左右你，若把一些事看得过重，执念便悄然滋生。

你把睡眠看得太重要，夜晚就成了难捱的战场，你把容貌看得太要紧，镜子里仿佛都生出了扎人的荆棘。
你把身体的细微感受太当回事，就总觉得哪儿都不舒服。
你越是想紧紧抓住什么，什么就越会反过来牵制你，你越是对抗什么，什么就越会清晰地存在。
而当你试着接受，那些困扰你的东西反而会慢慢淡去。

所以啊，当你对某件事陷入执念时，不妨找个安静的角落发发呆，先让自己的心静下来。哪怕只是转移一下注意力。

偶尔摆烂片刻，或许就能跳出，那个困住你的死胡同。别总跟自己较劲，试着顺其自然，那些让你焦虑的事，往往会在不经意间悄悄消失！#焦虑##睡眠##身体##焦虑症##睡眠健康##睡眠不足#