#岳云鹏来南京分享减肥成功秘诀#
8月11日岳云鹏现身南京活动，
现场分享自己的减肥心得。
靠坚持打羽毛球，加上管住饮食，
几个月成功减重二十多斤。

他推荐羽毛球这项运动，既能高效燃脂，
还可以舒缓久坐带来的颈椎、眼睛疲劳。
饮食上不极端节食，主要晚饭少吃或者不吃，
戒掉奶茶零食。
还给新手建议，不用购入昂贵球拍，
两三百元的就够用。从早前减重8斤，
到现在瘦二十多斤，实实在在看到变化。

哇，瘦了二十多斤变化好大，
​打羽毛球还能缓解颈椎，心动了。

能坚持运动调整饮食瘦二十多斤，真的很有毅力，值得学习这份自律。

羽毛球确实是很不错的运动，
兼顾锻炼全身，新手入门门槛也友好。
我要抄作业。http://t.cn/AXNimACY http://t.cn/AXNimimu