#立秋中医推荐2个方法保护肺气#立秋后，燥气开始出没，光多喝水还不够。北京中医药大学东方医院副主任医师陈晓伟推荐2个方法：全身放松，嘴唇轻轻闭上。上下牙齿有节奏地互相叩击，力度别太猛，叩30下。叩完用舌头在嘴里慢慢搅动，搅到津液满了，鼓起腮帮子左右晃动几下，分三口缓缓吞咽；接着做腹式深呼吸：用鼻子吸气，肚子鼓起来，慢慢呼气，肚子收回去，连做15次。每天早上花几分钟练习，就能起到养生保健的效果。 http://t.cn/AXNvjrTB