#toptapminlee[超话]#
减过肥的都知道 这个过程是一个非常漫长且难受的过程 每天要不断的健身（爬坡啊 跑步啊 走路啊等等等等等）吃的东西也要特别注意
这个top就是做到了每天能消耗1900卡左右......七天里面有五天都在健身房 到底是什么样的意志力让他做到的 健身就算了 我戒碳水一天我都要暴躁 top这个情绪真的好稳定[柯基]
可能是因为身边有min 每天练完回家就能看见min 能让他心情保持愉快的就是min 不然这么久怎么坚持下来啊 累了就想想min 饿了就想想min 每天边摇蛋白粉边看min吃饭 看半天估计还要说一句：嘿嘿好可爱（你俩不考虑做个吃播的视频吗）
主要是练出来的肉体堪称完美 没有粗脖子也没有斜方肌[老师好] 他！还！练！腿！（他的腿我真的...他和min的腿放在一起🥵...我说话太黄了我先走了）真的好神一男的 我没有对大块肌肉男产生过兴趣 top是第一个（也会是唯一一个）
希望现在的top可以更加合理安排自己的饮食和健身 毕竟这个发缝看着[老师好][老师好] 要健康啊！！补药掉头发啊！！