每天一斤奶没有强壮中国女人，只是强壮了**的腰包。喝奶之前请先明确自己是不是湿热体质，牛奶是阴寒之物，不适合寒湿体质，大多数中国女人都是寒湿体质。牛奶更适合男人喝，可是全世界的牛奶都被女人喝光了。

睡前一杯牛奶不安神，如果你的失眠属于痰湿，喝牛奶会加重失眠。

不要说牛奶让日本人长寿了，拉高日本人寿命的不是牛奶，是二战前的老人，那时候还没牛奶呢。倒是经常喝牛奶的日本人多少喝出了抑郁症喝出了过敏喝出了自杀？

该断奶的时候就要断奶，没有牛奶的时代，中国人长得好好的，怎么现在成了不喝牛奶就长不高长不胖了呢？牛奶是给小牛喝的，偶尔喝喝可以，不要当水喝。也不要问什么羊奶马奶骆驼奶了，没有奶真的就活不下去吗？

饭后一杯酸奶不消食，最好的消食方法就是七八分饱。饭后一杯酸奶只能加重你的肠胃负担，会让你长胖，尤其是各种风味酸奶。你喝的不是酸奶，喝的是各种添加剂。

很多女人想借助酸奶里面的益生菌来改善自己的肠道，打消这个念头吧，酸奶里面所含的那些益生菌连塞牙缝都不够，不过是噱头。