痛苦不需要被解答，只需要被跨越|反复回味|抑郁焦虑

我之前看到一句话：“痛苦不需要被解答，只需要被跨越” 如果总是不断的反复回味一件负面的事，比如你的父母冲你发脾气了，又或者领导冲你说难听话了，然后你不断在脑海里回放当时的情况，反复回味这些破事，只会让你不断的内耗自己，甚至还可能会诱发抑郁焦虑。一个人骂了你两句，你记了一年，那么他就骂了你一年。#不要反复咀嚼不舒服的人和事#

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