又学到一个冷知识🤯，原来睡不好，问题可能出在晚饭上。
有研究发现，晚餐适当吃点高钾食物，有助于放松神经肌肉，改善睡眠质量。
对比早餐午餐，晚上补钾效果会更明显，相当于吃饭顺便给自己做睡前放松。
你们失眠的时候，试过各种稀奇古怪的助眠办法吗？#高钾晚餐可以让人睡得更香#
发布于 广东
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