谭成义火了我觉得挺好的，首先他自己就是个自然健美大牛，练得非常好。其次，饮食和训练层面他都讲得很细致，且科学。大家有兴趣可以去搜一下他手把手教的减脂计划，男女都有。
人也比较实在，有人问他上班和健身怎么兼顾，他说如果你安排在晚上健身，那你下午就要开始摸鱼了。有被笑到！
发布于 上海
阿瑞呀