#杭州73家餐厅可查菜品热量##中式快餐开始卷热量管理了# 一般成年人每天最低要吃1300大卡才能维持代谢正常运转，热量缺口也不能太大，比如每天少吃300大卡，加上运动消耗200大卡，这样一周就能瘦个一斤多左右。别看数字小，坚持一个月至少就能减个三四斤。
发布于 贵州
天空菌
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