从小被焦虑、恐惧、匮乏投射养育的人，神经系统往往早已被塑造成高度警觉的探测器。
因此，Ta们成长中乃至成年后首先要面对的最大课题，并不是马上勇敢和落落大方，而是认知的重塑。先把异常正常化，意识到自己一直处于过度防御、备战状态；这种持续性的紧绷和疲惫本身，就是创伤最严重、对你消耗最狠的地方，也是改善最根本的入手。
发布于 浙江
闫昊佳
从小被焦虑、恐惧、匮乏投射养育的人，神经系统往往早已被塑造成高度警觉的探测器。
因此，Ta们成长中乃至成年后首先要面对的最大课题，并不是马上勇敢和落落大方，而是认知的重塑。先把异常正常化，意识到自己一直处于过度防御、备战状态；这种持续性的紧绷和疲惫本身，就是创伤最严重、对你消耗最狠的地方，也是改善最根本的入手。