关于怎么让面部更轻薄一些👇

1、关注一下bmi，或者体脂率，bmi其实不一定非常准确，因为肌肉含量高的人bmi同样也会很高，现在做一些疾病的预测时，也有一些研究开始用脂肪与肌肉质量比这样去进行量化。

如果身体脂肪量少一些，我们面部的浅层脂肪的体积也会少一些。浅层脂肪其实在老化的过程中主要发生的就是移位，也有一些研究认为浅层脂肪的体积可能会有所增加。所以你觉得垂了，局部脂肪堆积了，它往往都是浅层脂肪在影响。这也是我经常劝一些脂肪很厚的朋友，做一些光电抗衰或者光电溶脂治疗前，一定要把全身的脂肪含量给减低，这样面部的浅层脂肪厚度也就减薄了，那么做一些光电抗衰时，光的作用深度就能覆盖软组织的厚度。比如现在浅层脂肪8mm厚，一些光电最深就打4.5mm，那么它所能影响到的范围就比较有限，效果也会差点意思。

2、消肿。肿也是很多人面部厚重的主要原因。大家可以看一下健美运动员去打比赛之前，他们要脱水，脱水以后的面部经常会出现明显的大面积的凹陷。比完赛后稍微的保持正常的盐摄入，水摄入，脸上的凹陷马上就能回来。我举这个例子只是想说明肿与不肿的影响，我们日常不用控水，但是控制盐还是非常重要的，是因为钠钾泵的，很多人钠摄入的多，钾摄入的少，就会有这个问题。所以也可以适当的吃点香蕉，补充一点钾。另外，很多人是由于睡眠不足，情绪压力导致的，这种也需要自我调节一下。

还有一些人的肿，是因为炎症。比如玫瑰的皮肤，经常面中是肿的，因为有炎症。这个炎症与淋巴循环的关系，我以前也详细的讲过，具体的原理可以参考这篇博文。http://t.cn/AXN9SzLZ

所以也得关注一下整个身体的慢性炎症的状态，以及局部皮肤的慢性炎症的状态。

3、脂肪的厚度。如果我们bmi降到了合理范围内，比如bmi现在在24左右，但还是觉得局部软组织有点堆积，这个时候通过一些局部的，像fotona 4d pro，微聚焦超声，热玛吉，这类深层次的治疗都会有效果，有的是通过脂肪的收紧来实现，有的是通过收紧＋溶脂。这个就得看自身情况了，如果脂肪确实厚，那么收紧＋溶脂的治疗，效果上就会更充分一些。

我经常很推荐的一类治疗就是fotona，很多声音都认为他很鸡肋，但是实际上基础研究和临床研究，还有理化实验都能充分的证实其可以有溶脂的效果，能够让皮下大概5mm的位置，升高到42°C-45°C这个溶脂需要满足的温度，并维持一定时间，且疼痛感，恢复期都是可接受的。超塑也有明确的溶脂作用。

射频类的，比如热玛吉几乎没有溶脂的作用，它更多是让脂肪收紧，热拉提或者其他的一些双极，多极射频它本身也没有太好的溶脂效果，它需要通过2周左右一次，做6-8次，在每一次治疗过程中靠热去增加酶的活性，从而促进脂肪的代谢。所以它更多是促进脂肪代谢，而不是让脂肪细胞凋亡。

微聚焦超声，比如超声炮，他也有溶脂的作用，比如4.5mm的治疗头或者3.0mm的治疗头，在脂肪堆积的一些区域，能量给的高一些，是能够达到大概50-60°C，让脂肪细胞凋亡的，它这个靠的就不是4d那种低温长时间，而是高温短时间，让脂肪细胞凋亡。但是超声它是以点阵式的方式加热，而不是像激光溶脂比如fotona那样，匀质化的对脂肪进行加热，所以在溶脂的侧重性上，我觉得它的表现可能不如fotona。

这种溶脂其实我们也是有些选择性的，不是说全脸打它都有溶脂的作用，它需要温度＋时间两个因素才能构成作用，所以当我们控制好时间，很多区域都是不会有溶脂的。而像超声，它是需要控制能量，比如脂肪凹陷的一些区域，能量发数，打的低一点，就不会有这种作用。

在做这类治疗的过程中，我们也要控制好身上的脂肪，因为很多治疗需要做多次，如果你在一个时间段内体脂率恒定，你是肯定能看到治疗效果的。但如果身体脂肪一直有变化，这个效果也会很受影响。