其实按时睡按时起，和熬夜相比，对提高学习效率是有好处的。早睡早起脑子更清楚。我当初就是考研时每天10点半睡觉。现在学生们晚上不睡，早上起不来，早饭不吃，夜宵不少，人胖了，脸色差了，记忆力弱了，体能也下降了。//@ylq8119:我也很焦虑，我儿子每晚一两点睡，早上十点多起，以前不这样的，饭一天两顿，一顿一百克左右，以前中午晚上一百五十克多，一天三顿的。大四考研就不对了，大二夏天爬泰山没事，去年冬天爬完泰山走路腿都一摆一摆的。三年研究生还才刚开始。