骨盆前倾会导致小腹突出、假胯宽；还会引起腰酸背痛、大腿粗壮、肩颈酸痛。
👉一个动作自测自己是否有骨盆前倾？
✅五个动作，每天练习三到五组就可以有效改善骨盆前倾！
⚠️另外注意少穿高跟鞋、不要跷二郎腿……
#健身# http://t.cn/AXNpasNX
发布于 山东
坚持吃饭减肥的毛毛
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