道家采补自然能量、补元气的功法“混元桩”。
混元桩可以稳固周身气血循环，放松肩颈腰背，改善久坐劳损；调和脏腑，增强脾胃运化，提升体能；还可以静心安神，改善睡眠。每天坚持练习可改善气虚乏力，强化下肢力量。
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发布于 福建
阿南的茅草屋
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