严格来说，人只能活在当下一瞬间。真正能够经历的永远是当下这一瞬。昨天的，去年的，童年的，上一刻的，都不存在了，留下来的是回忆而已。由于看不清这点，或由于思维的跟随惯性，所以花了大量的时间追悔过去和期盼未来。但是追悔过去，不会改变过去。期盼未来，未来不会真的实现。
且注意力和精力是有限的，你把它们用在这里，就没时间用在今天需要的真正的行动上。
等今天变成过去，又陷入“当时为什么不能心力集中好好对待”的追悔中，即是恶性循环。
从今天这一刻开始，要知道，已过去的事，不管当时好不好，不管当时心情如何，对当下的自己来说，都是过去。没发生的事，不管内心如何想象，如何编剧，也只能通过当下的自己的努力，去实现好的结果，避免坏的结果。
现在开始只需要认真承担起当下这一刻。倾注全力过好当下这一天。把所有精力心力放在眼前这一件事情上，有多少力，用多少力，能多用心，就多用心。
这样是对这趟人生和这具人身最好的尊重。