长辈常感到手指发麻、关节僵硬？
试试居家简易手部操：舒展指节：
逐根拉伸手指，放松紧绷肌肉转动手腕：
缓慢正反环绕，促进手部循环轻揉掌心：
按揉穴位，缓解手部酸胀不适每日抽空练习，养护双手，身心舒适才是优质养老。
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发布于 内蒙古
颐养包头
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