压抑情绪跟我们的文化传统、社会环境以及学校教育关系也很大（这能说吧？
从小我们学的是“不以物喜不以己悲”，大人教小孩“听话”，而不是表达自己。

其实表达情绪是非常重要的技能。比如我以前发脾气会哭会扔东西，这叫发泄不叫表达。后来我会告诉对方“你这样让我觉得自己不被重视”的话，比吵架效果好多了。

不过表达情绪确实很难，还是要棋逢对手比较好。不够成熟的人遇到了这样的表达可能会觉得不知如何应对，甚至会觉得是一种冒犯。就像不会爱的人，你想用爱温暖对方，对方反而觉得烫。