有一种写作理念叫「无意识写作」，意思是直接呕吐式地在纸面上倾泻出心里话，不要思考过度。一旦脑子里出现任何想法，就立刻落笔写下来，不要在乎写成什么样子，疯言疯语也没事。

《唤醒创作力》中，作者很喜欢的一种无意识写作工具就是「晨间随笔」。当然我的理解是，晨不晨间的都没关系，写多写少也没关系，关键在于固定一个时间段，写下固定数量的文字，写什么都行。

从书中摘录了一些写晨间随笔的tips：

1）晨间随笔是一种工具，用来将脑中的想法随手记录下来。内容不需要特别聪明，可以是任何琐碎、无聊或愚蠢的想法，关键在于释放思绪，而非创作高质量的文字。

写下的文字可以长这样：
「我起床了，一直头疼，刚刚吃药……」
「我不知道我要写什么，好无聊，也不想上班……」

2）在前8周，不要回头翻阅晨间随笔，保持连续写作。无论内容如何，专注于写下3页纸，而不是审视其优劣。避免过早评价自己的思维。

3）晨间随笔有助于清理内心的杂音，是你的「大脑排污管」。那些愤怒、抱怨和琐碎的思绪，它们都堆积在潜意识里，阻塞你的创造力。写下来可以释放它们。

4）我们每个人内心都有一个「审判官」，ta有一张丑恶凶狠的嘴脸，常常质疑自己的创造力和自信。晨间随笔能帮你识别这种批判性声音，提醒我们，它们并不代表事实，也不是你自己。无论ta如何喋喋不休，都不需要过于在意。

5）如果批判的声音太吵闹，可以把这位讨厌的审判官大人画出来，在ta脸上打个大叉，你就知道你的敌人是谁了，不会被ta牵着鼻子走。

6）写晨间随笔时，不必理会批评者的声音。无论心中有什么负面情绪，继续写下去是最好的回应。

7）晨间随笔不仅适用于作家，任何人都可以从中受益。

8）许多作家对晨间随笔的期望过高，希望它能快速改善他们真正作品的质量。然而，晨间随笔并非即时见效，而是一个需要耐心的长期过程。

9）晨间随笔是通往强烈、清晰自我感受的途径，像是潜入了另一个世界。没有恐惧和否定，没有自我审判，它是一块仅仅属于自己的宁静之地。

10）当你不再期待它的效果，就是它回报你的时候。

「一个湿润的早晨，一个名叫乔尼的人物信步溜达到了我的晨间笔记本上。我并没打算写一部长篇小说，可我的笔已经开始写了，他在晨间笔记本上为我指出了一条路。坚持认真写晨间随笔的人都会被引领，找到内在智慧的源头。当我遇到难题或窘境又不知如何是好时，我会去写晨间随笔，呼唤它为我绕过暗礁亮起灯塔。」