在🇬🇧国家攀岩队教练指导下，我不恐高了？！

Team GB国家队攀岩教练就是不一样，短短几个小时野攀，醍醐灌顶，把她的建议分享给大家：

1. 上岩壁前规划路线：整个路线的脚点过一遍，起步的手点脚点在哪里，哪几个地方可以休息
2.上岩壁后，每做一个动作，停顿一下，提前想好下两步的手点脚点
3. 信任脚点，把身体重量放上去，减少手臂的疲劳
4. 言语的力量：不要说这条线我爬不了，要说：这条线我只是目前爬不了, not yet，但是总有一天，会能爬上去的。

我按照这样做以后，完全忘记了我所在的高度，只专注在我的每一步和下一步，大脑根本没工夫害怕高度，因为有太多需要计划的了，还需要观察岩壁，因为相比室内墙，野外的手点脚点更多，但也更难找，更难信任把身体重量放上去。慢慢的，我进去了一个Zone，完全忘记了高度和风的力量，就一直往上爬，瞬间感觉自己所有的技巧，因为不恐高了，都能正常发挥了。

超级开心能够得到coach的指导，真的很难得，很希望能把我学到的，都分享给我的攀岩朋友，和学生，大家一起，享受这份运动的乐趣！

当然啦，以后被我指导过，也算间接被🇬🇧国家队教练指导过了哈哈[doge]

#英国留学##英国留学[超话]##攀岩[超话]##攀岩##伯明翰大学##伯明翰大学[超话]#