三种抗炎食物推荐|抗炎食物|深绿色蔬菜|西兰花|优质低脂鱼虾|全谷物杂豆

#这5种常见蔬菜其实是抗炎高手#
吃对抗炎食物，能明显降低身体炎症水平，改善体质！日常三类食物对降低身体炎症有很好的效果:
第一:深绿色蔬菜，如西兰花菠菜甘蓝等！
第二:优质低脂鱼虾比红肉更健康！
第三:全谷物杂豆，燕麦糙米黑米等！

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