【#今天末伏# | 暑气未消，秋燥渐起，这些养生习俗了解一下】8月14日至8月23日，末伏，#再有10天伏天就过去了#超长三伏天进入尾声，但“秋老虎”余威尚在。此时全国多地都有共同的饮食讲究：

① 吃烙饼摊鸡蛋：北方“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，补充蛋白质，为入秋储能。
② 啃秋瓜：南方不少地方保留末伏吃西瓜的习俗，寓意啃去暑气，迎接清凉。
③ 食鸭润燥：鸭子性凉，南北方都爱用老鸭汤清补，祛暑湿、防秋燥。
④ 喝绿豆莲子羹：在绿豆汤基础上加入莲子、百合，兼顾健脾安神。

俗话说“末伏不补，秋冬受苦”，但进补宜清不宜腻。转发提醒家人，平稳换季！
#这3种面包其实是热量刺客##三伏天掉秤可能不是真的减脂#