说实话，连我自己都没有想到，57岁的我会是今天这个样子。

有时候我也会问自己一个问题。

如果我只告诉大家，我坚持运动、健康饮食，你们会相信我现在的状态吗？

当然，运动和健康饮食一定是基础，也是这么多年我一直坚持的生活方式。

但到了我这个年龄，尤其是现在每天运动、拍视频、写内容、回复评论，持续不断地输出，我越来越觉得，仅仅靠运动和健康饮食，对我来说有时候是不够的。
这些年，我也一直在学习，除了运动和健康饮食，还有什么方法，能够帮助自己保持更好的状态。
说实话，我以前并不是一个特别相信保养品的人。总觉得有没有作用，说不好。
可是坚持了一段时间以后，我慢慢发现，有些东西真的需要时间。
它不会今天吃、明天就让你状态变好，但长期坚持下来，它会一点一点地帮助你。
也正因为自己亲身感受到了一些变化，我才越来越愿意去学习、去研究、去寻找真正适合自己的东西。

今天和大家分享的三个产品都是我吃后带给我好状态的。
NAD+我吃了两年半。
因为感受到吃后的变化，就拿着在美丽国的多次购买记录主动联系品牌，给大家拿到了直播价。

玫瑰精油之前我也分享过。
女人到了这个年纪，气血真的要好好养。
气血养好了，女人真的会老得慢。

最后就是补钙。
补钙我以前没太当回事，去年开始晚上经常抽筋，很多蹦跳动作也不敢做了。
意识到补钙的严重性后，我开始做功课认真挑选补钙产品。这次回洛杉矶我提前下单购买，去华盛顿旅行时也带着。吃过亏后现在真的是一天也不敢偷懒。

和大家说个小插曲。从前美丽国这边买不到玫瑰精油，每次回洛杉矶我都会背数盒。上个月有位朋友告诉我说这边可以买到了。一看价格，哎呦呦比国内贵出一大截。前几天我带来的吃完了，“忍痛”下单了，心里还“感恩”能买到😂

最后要和大家说的是
运动很重要。
健康饮食很重要。
规律睡眠很重要。
好的心态很重要。
适合自己的营养补充，也很重要。

没有哪一样东西是万能的。
但也没有哪一样努力是多余的。

57岁的状态，从来不是靠某一样东西完成的，而是无数个认真对待自己的选择，日积月累后的结果。

更年期不是下坡路。
绝经以后，我们一样可以越来越好！

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