#一定要把吃饭和睡觉当成大事#
很多人到处寻找养生妙招，其实大道至简。把吃饭、睡觉当成头等大事，养好脾胃、蓄足元气，胜过各类补品。老胥建议大家睡前可练习大成拳卧功（躺桩），每次15-30分钟，调和脏腑，摆脱辗转难眠，夜里睡得沉稳踏实。#三伏天养生指南# http://t.cn/AXNYPWwx
发布于 河北
胥荣东主任医师
#一定要把吃饭和睡觉当成大事#
很多人到处寻找养生妙招，其实大道至简。把吃饭、睡觉当成头等大事，养好脾胃、蓄足元气，胜过各类补品。老胥建议大家睡前可练习大成拳卧功（躺桩），每次15-30分钟，调和脏腑，摆脱辗转难眠，夜里睡得沉稳踏实。#三伏天养生指南# http://t.cn/AXNYPWwx