时至末伏，却不可“潜伏”不动，俗事虽小，却大有脾益，不可不做。
● 晒太阳
三伏天是全年阳气鼎盛之时，末伏阳气虽仍旺盛，但已逐渐开始收敛，晒太阳正是“借天阳补人阳”的好机会。
常言道：“万物生长靠太阳”，人亦如此。
夏日久吹空调，易寒湿内聚。末伏晒太阳，可将夏日积攒的湿气排出，温通经络。早晨的太阳最佳，不会过烈还可调节生物钟，能够有效防秋乏。
正如《老老恒言》中所言：“背日光而坐，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。”
晒晒太阳，乃俗事中大智慧。
● 去登高
末伏登高，既顺应天地之气，又可化解夏秋交际的身心之困。
登高，可除湿去燥。低处为暑，多有湿热之气；高处为秋，常有爽朗之风。登高途中，亦是适应自然变化的一个过程，可凭高处微风，吹散初秋的燥意。
登高，可吸纳秋气，养肺宽胸。中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，高处空气清新澄澈，可滋润呼吸，以防秋燥伤肺。
登高，亦可宽胸舒怀，告别秋悲。长久地困于方寸之内，最易被思虑所绕。不如投身自然，去到没有天花板的地方，登高望远，见天地辽阔，胸怀自开，心火自消。