🔥有氧完别直接走！4个拉伸救酸痛
有氧结束千万不要草草收尾✨
一套精准拉伸安排上
✅梨状肌｜放松臀部深层，缓解久坐跑步臀疼
✅股四头肌｜放松大腿前侧，改善前侧紧绷粗壮
✅腘绳肌｜舒缓大腿后侧紧绷拉扯感
✅小腿腓肠肌+比目鱼肌｜理顺小腿线条，告别僵硬结块
运动后认真拉伸，体态线条才会越来越好看💦#健身[超话]##运动打卡[超话]##城市运动季##专业视频创作季##运动后拉伸 ##有氧运动# http://t.cn/AXNTKCqF