居家训练之——平板支撑。
不做平板支撑，不清楚自己的腰腹部核心力量是如此薄弱。
现阶段，我最需要提升和训练的部位是腰腹部。
#健身只用很少的时间# http://t.cn/AXNQHtfM
发布于 广东
爱跑步的宁子
居家训练之——平板支撑。
不做平板支撑，不清楚自己的腰腹部核心力量是如此薄弱。
现阶段，我最需要提升和训练的部位是腰腹部。
#健身只用很少的时间# http://t.cn/AXNQHtfM