#末伏养生茶# 末伏这10天，暑湿和秋燥交替，我推荐一个最简单的养生搭子——姜枣陈皮茶。生姜5克、红枣2枚、陈皮3克，煎煮3到5分钟就能喝。
别小看这三样东西。生姜温中散寒，红枣补气养血，陈皮理气健脾。末伏天热，很多人贪凉，空调吹多了、冷饮喝多了，脾胃其实早就虚了。这个茶就是帮脾胃"纠偏"的——把寒气散掉，把湿气理顺，还不燥不热。我有个客户，每年末伏都喝这个茶，她说以前一到秋天就容易咳嗽、嗓子干，这两年明显好多了。如果你觉得嗓子干得厉害，可以加几朵菊花；如果胃寒明显，多放一片姜。食材都是厨房里现成的，不用花一分冤枉钱。末伏最后10天，每天一杯，比什么补品都实在。