#慢性压力导致幻想沉溺# 长期处于慢性压力中的人容易沉溺于幻想，这不是性格缺陷或懒惰，而是大脑在压力超载时启动的自我保护机制。给生活增添一些每日固定需要完成的事项，能够节省我们本就有限的心理资源。这些事项就像一个个心理锚点，是属于我们自身有能力掌控的，从而帮助我们去应对生活的不确定性。拥有社会良好支持系统的人，就像拥有了一个强大的精神堡垒，会增强我们面对压力和挑战时的底气。一个好的社交对象，会让我们觉得自己并不是孤立无援的，而是被充分看见、理解和支持的。社会支持的对象并不局限于伴侣、家人和要好的朋友，可以是猫猫、狗狗，甚至还可以是一些弱关系，比如常去光顾的餐厅的老板、菜市场卖菜的爷爷奶奶、见面会相视一笑的邻居。#闽大评##心理健康##胖哥论坛[超话]# http://t.cn/AXNRp80R