#终于明白减重减肥减脂区别#
减重≠减脂，减体重主要是我们整个总体的，比如说水分呢，还有骨骼肌啊，这些都丢失。完了以后体重的下降，还有一些疾病啊什么的，它会下降。那减脂呢它主要是我们体内的脂肪的含量减少。我们所谓的减肥，其实绝大部分应该是说的是减这个脂肪的含量，包括内脏脂肪，包括这个骨骼肌表面上的这些皮下脂肪。这个减肥的这个底层逻辑呢，其实说白了就是能量缺口啊，什么叫能量缺口呢，就是说。你的消耗的能量比你摄入的能量要大，出现能量缺口。这样以后呢，你的这个燃烧掉你的多余的脂肪。 http://t.cn/AXNEJOEv