减重与减脂的区别

#终于明白减重减肥减脂区别#

减重、减肥、减脂三者看着相近其实差别很大，减重只看重体重数字，减脂核心减少脂肪留住肌肉，而减肥只是日常笼统的叫法，想要体型紧致，优先选择减脂。