身上不痛快，不一定是什么大病，很多时候是痰湿在作怪。#国医的精诚力量##中医式生活#
痰不是喉咙里那口黏痰那么简单，中医说的痰，是湿气堆久了沤出来的浊物，像厨房灶台上积的油垢，像水渠里淤的黑泥。它走到哪，哪就堵得慌。堵在肺就咳，堵在脾就胀，堵在经络就麻，堵在心神就迷糊。所以老话讲，痰净了，病才净。

痰从哪来？三个口子。一是吃出来的，肥甘厚腻、生冷寒凉吃多了，脾胃运化不动，湿气就积成痰。二是憋出来的，气不顺，水湿也跟着停住不走了。三是懒出来的，久坐不动，气血流动慢，湿气沉淀下来像死水潭里的淤泥。所以治痰，不能光盯着痰清，得把源头堵上。

临床上见过一个八岁的小男孩，先是一吃油腻就拉肚子，拉了大半年，后来突然手脚抽搐，一天犯好几次。家长吓坏了，当癫痫治，越治越重。我看他舌头，苔厚腻得像铺了一层湿面粉，脉濡细，精神萎靡，没胃口。这不是风，是痰湿把经络堵死了，内风顺着乱窜。中医叫痰盛生风。怎么治？用导痰汤打底，党参、茯苓健脾，半夏、陈皮、南星化痰，枳实、竹茹行气，大枣护着脾胃。几剂下去，抽搐少了，胃口开了，舌苔慢慢变薄。这里头的道理，就是先把脾胃这口灶烧起来，把湿柴烘干，烟就少了，风自然停了。

导痰汤是个好方子，但用起来要辨证。痰湿偏寒的，舌苔白腻，怕冷，加干姜、附子温化。痰湿偏热的，舌苔黄腻，口苦，加黄连、竹茹清化。气滞明显的，胸闷肋胀，加木香、香附。血瘀的，舌头暗紫，加桃仁、红花。这些加减不是乱加的，要看舌、看脉、看身体的感觉。很多咳嗽痰多的人，一看到痰就去吃清热化痰的药，什么川贝枇杷膏、鲜竹沥，结果越吃痰越多。为什么？因为他的痰是寒湿，不是热痰。寒痰像冻住的油脂，你用凉药去清，等于往冰上泼冷水，越泼越硬。这时候要用温药，像二陈丸、小青龙颗粒这类，把寒气散开，痰才化得动。

日常调理痰湿，有几件事比吃药还管用。一是管住嘴，甜品、奶茶、冰镇的东西少碰，这些最生湿。二是迈开腿，动到微微出汗，让湿气从毛孔排出去，比吃薏米红豆强。三是泡脚，水里加艾叶、生姜、花椒，温温地泡到后背发热，把下焦的寒湿往外赶。四是别熬夜，熬夜伤脾，脾一虚，痰湿就疯长。

有一种人，整天头昏沉，像戴了顶湿帽子，身上困重，大便粘马桶，舌苔厚腻。这是湿困清阳，阳气升不上来。别急着补，越补越堵。先祛湿，用平胃散或者三仁汤，把中焦的湿气化开，头就轻了。湿去了再健脾，参苓白术散收尾。顺序不能反。

中医讲，脾为生痰之源，肺为贮痰之器。治痰的根本在脾，不是见咳止咳、见痰化痰。把脾胃养好了，湿气无处落脚，痰自然就没了。身体这口锅，锅里干净了，炒什么菜都香；锅底油垢厚了，火再大也是油烟呛人。

文中若涉及中药、调理之法，请在专业中医师辨证指导下使用，切勿自行照搬。