冲下PR
杠铃片总计125KG+空杆15KG
六组
主要增加臀大肌肉量
但我个人最常做的是：
罗马尼亚硬拉+保加利亚单腿蹲
看个人 只要保证健康不受伤的前提下
偶尔冲下个人记录 #Rebecca[超话]#
发布于 上海