#建议大家少吃这6种食物#

过烫食物、高糖食物、高盐饮食、腌制食品、加工肉制品和霉变食物都是世卫明确提示的高危饮食。

过烫食物灼伤食道，长期诱发食管病变；
高糖高盐会加重代谢负担，引发肥胖、三高、血管损伤；
腌制和加工肉含亚硝酸盐与添加剂，长期食用提升癌变风险；
霉变食物的黄曲霉素更是强致癌物，一点点就会损伤肝肾。

很多人嘴馋贪味，重口、贪甜、爱吃腌货，却忽略了嘴巴过瘾的代价，是透支身体健康。

日常饮食真的没必要重油重盐重甜。
坚持清淡饮食，不吃烫嘴食物、不吃发霉食材，少吃腊肉、香肠、蜜饯甜品。

养成规律健康的饮食习惯，戒掉重口陋习，好好吃饭，就是最低成本的养生和防病。 http://t.cn/AXNEOa1p