昨晚运动的时候就很想拍个对比照看看，因为我的体重没啥明显变化，看看到底有没有效果给自己一点激励。
图左是去年刚开始运动拍的照片，今年开始运动前没有拍照，只能用去年的对比了。并不是说这是运动了一年的效果啊！不是不是！
从6.25算，运动一个多月。
为啥不用去年运动后的照片？因为大半年没运动肯定长回来了[二哈]长回来，运动俩月，减掉一点，然后过大半年再长回来，再运动俩月……

看起来腰细了，我量了一下腰围勉强算少了2公分，衣柜里的很多裤子还是穿着紧巴巴的[怒]大腿围一点没少。体重基本没啥改变，硬要说，也就最多1斤，喝两杯水吃顿饭的差别，所以忽略不计吧[融化]

图2是体脂秤测体脂率的变化，体脂秤不准，我头一天测27.8%，第二天又变成28.8%，误差2%以内都算正常，而我一直在2%的范围内波动[允悲][允悲]所以看数值意义不大，但可以看变化趋势。

每次发对比照，就意味着很快会结束当年的运动[汗]希望今年不是[二哈]

Ps不节食，好好吃饭哟！我今天都吃撑了还没吃够碳水[融化]等会加餐[笑cry]