一天掉秤食谱分享

仅一天吃过最掉秤且不痛苦且有用的食谱
早饭：半个香蕉➕椰子水
午饭：半个水果玉米➕一个水果黄瓜
晚饭：50g牛肉

经常白天吃喝多少，晚上体重比多少+多少的人反馈的[送花花]
❤️不要用水把自己灌si，就渴了小口少量喝就行

发布于云南