【#一套坐姿核心训练缓解腰酸背痛#】久坐乏力、腰腹无力？@江苏消防 @无锡消防 “蓝朋友”今天带来一套全程坐姿核心训练！整套7个动作，贴合普通人运动基础，温和锻炼腹直肌、侧腰与下背部，既能缓解久坐腰酸，又能强化核心力量。居家养生、工位放松都适用，赶紧跟练起来！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXNnYwsL
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【#一套坐姿核心训练缓解腰酸背痛#】久坐乏力、腰腹无力？@江苏消防 @无锡消防 “蓝朋友”今天带来一套全程坐姿核心训练！整套7个动作，贴合普通人运动基础，温和锻炼腹直肌、侧腰与下背部，既能缓解久坐腰酸，又能强化核心力量。居家养生、工位放松都适用，赶紧跟练起来！#跟蓝朋友一起健身打卡# http://t.cn/AXNnYwsL