#人到中年一定要舍得吃#“清淡饮食”正在毁掉中老年人的血管！中年人应该注重营养均衡，多吃肉蛋奶、优质坚果、杂粮粗粮，少吃重盐重辣的预制熟食。常吃豆制品、菌菇和新鲜鱼虾，喝汤时吃肉，避免廉价甜饮料。
发布于 安徽
深矣
#人到中年一定要舍得吃#“清淡饮食”正在毁掉中老年人的血管！中年人应该注重营养均衡，多吃肉蛋奶、优质坚果、杂粮粗粮，少吃重盐重辣的预制熟食。常吃豆制品、菌菇和新鲜鱼虾，喝汤时吃肉，避免廉价甜饮料。